孕妇不能吃的十大粗粮有哪些

孕妇不能吃的十大粗粮是麦籽、薏仁米、黑豆、糯米、高粱、荞麦、葛粉、燕麦片、青稞、绿豆等等。薏仁米对子宫有刺激，容易导致子宫收缩；黑豆过量食用容易胀气，会出现便秘情况；青稞属于寒凉食物不适合孕妇食用，食用后可能会导致腹泻；绿豆有清热解火的功能，吃了之后会对子宫产生刺激。

孕妇不能吃的粗粮

女性在怀孕期间没有绝对不能吃的粗粮，适量食用一些粗粮基本不会对孕妇或者胎儿造成影响，但是如果盲目食用或者过量食用容易造成早产或者流产，孕妇需要注意。容易造成早产或者流产的粗粮包括麦籽、薏仁米、黑豆、糯米、高粱、荞麦等等，孕妇在日常生活中一定要少吃这些粗粮，避免影响胎儿健康，以下就是这些粗粮的具体介绍：

1、麦籽：女性在怀孕期间少吃麦籽，因为麦籽有催产的作用，盲目食用容易导致早产；

2、薏仁米：女性在怀孕期间少吃薏仁米，因为薏仁米对子宫有刺激，盲目食用容易导致子宫收缩；

3、黑豆：女性在怀孕期间少吃黑豆，因为盲目食用黑豆容易胀气，会出现便秘情况；

4、糯米：糯米属于寒性食物，女性在怀孕期间盲目食用容易导致流产；

5、高粱：高粱属于温热食物，不适合孕妇食用，女性在怀孕期间盲目食用容易上火；

6、荞麦：荞麦属于寒凉食物，有兴奋子宫的作用，孕期食用不当就容易引起宫缩，甚至造成流产；

7、葛粉：葛粉虽然营养丰富，但有清凉败火的作用，属于寒性的食品，孕妇过量食用容易导致流产；

8、燕麦片：燕麦具有催产止汗的作用，孕妇摄入过量可能会引起腹泻，容易导致腹泻和小产；

9、青稞：女性在怀孕期间食用青稞，可能会导致营养摄入不足，进而使胎儿发育迟缓或者是孕妇体质下降，而且青稞属于寒凉食物不适合孕妇食用；

10、绿豆：绿豆具有清热解火的功能，怀孕期间过量服用会对子宫产生刺激，容易引起流产。

一般情况下粗粮并不是孕妇的禁忌饮食，只要不是过量食用，就不会对孕妇和胎儿产生影响，女性朋友在怀孕期间适当吃一些粗粮，这些粗粮可以促进代谢，还有助于营养的均衡和补充，也能避免便秘等情况。

孕妇饮食

孕期间担心营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；总怀疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。那么孕期准妈妈们到底哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？可以通过下表进行查询。

酸辣粉	爆米花	冰淇淋	方便面
水果沙拉	芒果	核桃	巧克力
黑枸杞	灵芝	蜂蜜	月饼
燕窝	粗粮	寿司	坚果