孕妇吃寿司要注意什么

一般不建议孕妇吃寿司，虽然寿司当中含有较低的热量和脂肪，看上去天然健康，富有营养，比较吸引人，但寿司通常是将熟食和生食混合在一起制作而成的食物，所以不太适合孕妇吃。孕妇吃寿司有讲究，海鲜类的寿司可能会含有寄生虫，从而影响孕妇自身健康以及胎儿的生长发育，因此孕妇最好选全熟的吃更靠谱。

孕妇能不能吃寿司

一般不建议孕妇吃寿司，虽然寿司当中含有较低的热量和脂肪，看上去天然健康，富有营养，比较吸引人，但寿司通常是将熟食和生食混合在一起制作而成的食物，所以不太适合孕妇吃。其次，寿司当中有很多食材是生的，特别是海鲜类的寿司，这些食材当中可能会含有寄生虫，寄生虫并没有在高温下被杀死，所以孕妇吃寿司还有可能受到寄生虫的威胁，从而影响孕妇自身健康以及胎儿的生长发育。

此外，寿司是凉的，孕妇吃了之后可能会对肠胃有一定的刺激作用，影响孕妇身体，使孕妇出现消化不良，甚至便秘或者拉肚子的情况，所以不建议孕妇吃寿司。

孕妇能吃哪些寿司

在前面的内容中，不建议孕妇吃寿司就是因为有些寿司种类采用的是生海鲜，可能有些商家并没有特别注重卫生，很容易滋生细菌，甚至是海鲜的来源不明，还有寄生虫等等，孕妇吃了这样的寿司之后对自己的身体和宝宝健康都将构成威胁，那么假如是全熟的寿司呢，孕妇能吃吗？

全熟的寿司孕妇是可以吃的，这通常不会有什么不良的影响，但还是建议少量食用，最好是不要蘸芥末，酱油的盐分很高，芥末太辛辣，容易对胎宝宝产生刺激，都不适合孕妈妈。所以说，孕妇要吃全熟寿司的话最好是什么都不蘸。孕妇是否可以吃寿司，主要石是看寿司的种类，生海鲜类型的寿司一般不建议吃，而全熟的寿司最好也少吃。

孕妇饮食

孕期间担心营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；总怀疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。那么孕期准妈妈们到底哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？可以通过下表进行查询。

酸辣粉	爆米花	冰淇淋	方便面
水果沙拉	芒果	核桃	巧克力
黑枸杞	灵芝	蜂蜜	月饼
燕窝	粗粮	寿司	坚果