熬制哺乳期下奶四物汤除了红豆还要准备哪些食材？
2024-08-02 16:31 · 179人浏览
四红汤是坐月子中很常见的一种汤，其实也是粥的感觉。里面的原材料都是红色的而叫“四红”，它的功效不仅仅局限于下奶，还有调理月经、补血益气、健脾开胃等作用，是一种很好的汤类。而且是非常适合女性喝的，可以从不同程度上帮助身体恢复。
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王植柔 主任医师/教授
医生回答：
熬制哺乳期下奶四物汤除了红豆，还要准备红枣、花生、红糖等食材。四物汤是一道营养丰富的汤类食物，由于这道汤的四种食材都是红色的，所以才叫“四物汤”，通常是用于女性产后补身体或者下奶服用，因此很多人就认为四物汤的功效就是下奶，其实四物汤的功效很丰富。女性如果想要喝四物汤，需要准备好食材，按照以下步骤熬制，做法很简单。
四红汤的做法
- 1. 红豆需要提前泡一晚上，花生也是需要泡的，不过在做之前一个小时就可以。
- 2. 将洗好的大枣弄成一小块一小块的，把核去掉备用。
- 3. 然后找出砂锅或者养生锅，把洗干净花生、红豆、大枣放进去，再加上适量的清水，开中火熬制10分钟。
- 4. 最后一步就是可以根据自己的喜好加入适量的红糖，一直搅拌，等到红糖融化掉了就可以。
在产后孕妇可以自己尝试或者叫家人帮忙，大概20分钟左右就可以完成，但是不建议在晚上和四红汤，因为四红汤有一定的兴奋作用，如果在这个时间段，很容易使得神经活跃，那么身体就难以进入睡眠状态中。
最后修订时间 2024-08-02 16:31:44
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