坐月子听老人的还是听医生的

实际上，坐月子还是应该听医生的，老一辈枉论太多听医生的更科学靠谱。在穿戴饮食、洗浴护理、运动休息和日常生活方面，老一辈的很多理念，例如不能穿拖鞋、不能吃蔬菜水果、不能洗头洗脚洗澡、不能刷牙、不能梳头、不能看书看报等，都是没有科学依据的陋习，并不准正确，听从医生建议坐月子，即舒适又合理。

坐月子新旧观念的碰撞

在坐月子这方面，老人有一套说词，医生有另一套建议，具体有以下几方面的差别：

穿戴饮食

1、坐月子老理儿

• 在这方面，老人家认为不能穿拖鞋，以免脚后跟疼；
• 也不能吃蔬菜水果，蔬菜水果是生冷凉性的，吃了会伤脾胃和牙齿。

2、坐月子新观念

• 可以穿拖鞋，但脚底要保暖，且夏天则不宜穿塑料拖鞋；
• 可以吃蔬菜水果，但要注意别太多、别太杂、别太凉。

忌食生冷对新妈妈有一定的道理，但身体的恢复、乳汁的分泌都需要大量的维生素，蔬果也是不可少的。

洗浴护理

1、坐月子老理儿

• 不能洗头、洗脚、洗澡，否则会外感风寒，将来会头痛、关节痛、骨头疼；
• 不能刷牙,否则会导致牙齿松动、牙龈出血或以后牙疼；
• 不能梳头，会引起头皮痛。坐月子新观念——梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。

2、坐月子新观念

• 可以洗头、洗脚、洗澡，但要注意水温，顺产产后24小时就可以温水淋浴，剖宫产拆线后，只要手术伤口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴，以免上行感染诱发盆腔炎；
• 可以刷牙、漱口，但牙刷不能太硬，漱口水不能太凉。

新妈妈进餐次数较正常人多，食物残渣存留在牙缝的机会也多，导致口中的细菌大量滋生，如果不刷牙，容易诱发牙龈炎、牙周炎、龋齿。

运动休息

1、坐月子老理儿

不能下床，只有卧床休息，身体才能恢复得好、恢复得快。

2、坐月子新观念

无论顺产还是剖宫产，新妈妈都要尽早下床活动。

分娩后长时间卧床，会使肠蠕动减缓，导致肠胀气、食欲不佳，不利于恶露的排出和伤口的恢复，且易患下肢静脉栓塞。但月子期间盆底组织松弛，所以新妈妈不宜站立过久，要少做蹲及手提重物等使腹压增加的活动。

家居环境

1、坐月子老理儿

不开空调，不吹电扇；不能开窗受风，否则一辈子骨头疼，即使在盛夏也要求门窗紧闭、戴帽子、戴头巾、穿长袖衣裤、扎紧袖口裤脚，再用被子捂得严严实实。

2、坐月子新观念

可用电扇、空调降温，但不宜直吹身体；可以开窗，但要避免过堂风。新妈妈要避免大量出汗，因为出汗时，身上的毛孔都是张开的，寒气容易进入身体深处导致疾病发生。

新妈妈的居住环境要清洁、舒适、安静、通风，室温保持在26℃左右，相对湿度在50%～60%，这样才能清清爽爽坐月子。

日常生活

1、坐月子老理儿：不能看书看报、看电视、玩手机，月子里用眼会造成视力下降，以后眼睛不好。

2、坐月子新观念：可以阅读书报、看电视，但不能过度。

避免眼睛疲劳是必要的，可以避免心血消耗过多，影响脏器的血液供应。但适当地看电视和阅读书报，有利于排解郁闷，降低产后抑郁症的发生率。