煲鸽子汤下奶除了鸽子还要准备几个红枣、适量枸杞子和生姜即可。鸽子汤一般都是用于下奶的,因为鸽子肉属于高蛋白类的食物,而且脂肪含量少,所以产后哺乳期的女性在喝了鸽子汤、吃了鸽子肉之后,能够补充身体内的高蛋白,从而促进乳汁分泌的作用。除此之外,乳鸽还含有较多的支链氨基酸和精氨酸,可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。
一说到催乳食物,很多妈妈首先想到的就是传统的鲫鱼汤、猪蹄汤等,其实催乳的食物有很多,妈妈在哺乳期可以根据自己喜好选择搭配。
鸽子汤 | 五红汤 | 通草 | 榴莲炖鸡 |
木瓜炖鱼汤 | 怀姜膏 | 妈乐哺 | 四红汤 |