尿酸高最怕的食物清单中都有哪6种蔬菜?

2022-11-02 15:42 · 1140人浏览
我和老公结婚4年多了,开始是因为工作原因没打算要孩子,这两年工作稳定,就打算备孕了,我去做检查的时候,医生说我的尿酸很高,为了宝宝的健康需要先调理再备孕,我听说尿酸高可以通过饮食调节,所以就想问下尿酸高最怕的6种蔬菜都是哪些?有没有尿酸高最怕的食物清单?
尿酸高最怕的食物清单中都有哪6种蔬菜?
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请叫我达达 来自四川省泸州

尿酸高的患者饮食控制最为重要,其最怕的食物清单中最怕的蔬菜包括有香菇、花椰菜、豆芽、菠菜、芦笋、油菜等6种。尿酸高一般与日常饮食有关系,摄入了过多的嘌呤,影响身体新陈代谢,从而导致尿酸无法正常排泄。所以高尿酸人群日常饮食应该以低嘌呤为主,可以多吃一些碱性的蔬菜水果来调节体内的酸碱平衡。

尿酸高不能吃高嘌呤的蔬菜

大部分人都知道尿酸高不是吃海鲜、油腻,以及动物内脏等高嘌呤食物,除了这些,还有几种蔬菜也是在尿酸高最怕的食物清单中,下面就给大家介绍一下尿酸高最怕的6种蔬菜:

  • 1. 香菇,每100克的香菇中含有214毫克的嘌呤成分,属于实打实的高嘌呤食物了,使用香菇会使体内尿酸迅速升高,增加患者痛风的风险;
  • 2. 花椰菜虽然含有大量的维生素和微量元素,但是并不建议尿酸高的人群食用,这种蔬菜是高尿酸食物,使用了会影响体内尿酸水平;
  • 3. 豆芽的营养价很高,同样的它的嘌呤含量也很高,每100克的豆芽里面就有500毫克嘌呤成分,食用后会使尿酸迅速上升;
  • 4. 菠菜的嘌呤成分相对来说会低一些,但是菠菜含有较多的草酸,也会影响人体的酸碱平衡,尿酸高的患者食用后会导致通风结石的出现;
  • 5. 芦笋的嘌呤成分很高,每100克芦笋中嘌呤成分高达500毫克,这也是尿酸高最怕的蔬菜之一;
  • 6. 油菜是很常见的蔬菜,它有含有大量的嘌呤成分,食用之后会导致嘌呤成分在体内堆积,容易引发高尿酸症。
尿酸高最怕的就是嘌呤成分高的蔬菜,高尿酸患者平常要忌食以上提到的几种蔬菜,可多吃芹菜或土豆,它们含有丰富蛋白质和维生素,能够维持体内酸碱平衡,也会吃一些降尿酸快的水果,例如苹果、葡萄、香蕉等。
最后修订时间 2022-11-02 15:42:58

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