肝火旺最怕的三种降火水果是什么？

肝火旺最怕火龙果、苹果、柠檬等三种凉性水果，因这凉性水果可以起到一个降火的作用。肝是人体非常重要的脏器之一，起着调节和促进人体代谢、帮助消化、解毒、造血等等不可替代的左右，人体压力过大，情绪波动过大等情况都会导致肝火旺盛，影响到肝的健康，所以，肝火旺的人群平时可以适当吃一些清热降火的水果和蔬菜。

肝火旺盛会对我们造成很大的伤害，例如失眠、易燥易怒、女性月经紊乱等等，对生活、学习以及工作都会产生较大的影响，应对肝火旺盛我们可以采用食物相克的方法，吃一些凉性清热的蔬菜或是水果都可以达到一个较好清热降肝火的左右，例如以下肝火旺最怕三种水果：

• 1. 火龙果属于凉性水果，火龙果的花青素含量是非常高的，具有非常好的保护肝脏以及抗氧化的作用，可以修复已经受损的肝细胞，起到一个降肝火的作用；
• 2. 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒、消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠进行结合，并排出体外，所以，肝火旺吃苹果有利于降肝火；
• 3. 柠檬含有丰富的维生素C，是对肝脏非常好的一种水果，可以把柠檬切片泡水饮用，不仅能够帮助身体排出多余毒素，而且还能够起到降火的效果。

以上就是三种肝火旺最怕的水果，除此之外还有草莓、西瓜、梨子、山楂等寒性水果也是较好的清热降火的水果，同时肝火旺盛的患者要注意清淡饮食，规律作息，尽量保持心情舒畅。