六个月宝宝辅食怎么做
六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，卵黄泥和鲜肝薯糊两种都是不出错的辅食类型，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃卵黄。宝宝主食食谱做法应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、卵黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。辅食中富含宝宝所需的各类营养物质，对成长有利。
宝宝为什么要吃辅食
给宝宝添加辅食是为了补充足够的营养成分，帮助宝宝尽快的生长发育。随着宝宝逐渐的生长发育，奶水的营养成分已经不能满足其生长需求，所以必须要给宝宝适当的添加一些辅食。
通过吃辅食的方法，可以满足身体所需要的能量，而且辅食中的蛋白质、维生素含量也是比较高的，能够有效的提供所需要的各种营养物质，达到促进骨骼生长发育的效果，也能让宝宝生长速度变得更快。所以在宝宝6个月之后就可以适当的添加辅食。
在刚开始喂养辅食时，要以清淡、流质的食物为主，尽量避免过度喂养，否则可能会加重胃肠负担，影响到食物的正常吸收和消化。
宝宝辅食做法
卵黄泥
食材：供卵1个。
做法：将供卵煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个卵黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：卵黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、卵肝5克。
做法：将卵肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟；捞出(煮卵肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状；土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸；大米淘洗干净后，加入煮卵肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状；加入卵肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：卵肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
最后修订时间：2023-07-14 17:52:23
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