宝宝白天睡觉偶尔超过3小时好不好？
2021-08-27 10:25 · 4117人浏览
平时白天几乎都是小觉，最长也是1-1.5h，今天下午不知道怎么回事一下子睡了三个小时，但起来后精神状态不错，喝奶也没问题，不知道这有没有什么影响？偶尔这样好不好？
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医生回答：
宝宝白天睡觉偶尔超过3小时，只要宝宝精神上没有问题，能正常喝奶就可以，没什么影响。睡三个小时只能证明宝宝今天睡眠质量比较好，或者说没周边环境影响较小。还有可能是白天的其他时间比较累，所以一下子睡的时间比较长，这个问题不大。但是注意不能让宝宝经常这样，一般白天睡小觉1.5小时是比较好的，睡时间太长可能会影响到晚上睡眠，但如果是单次这样，影响并不大，不用担心。
最后修订时间 2021-08-26 09:32:44
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2个回答
王欧
永州、盐城、玉树、湘乡、商丘 等话题活跃答主
宝宝的午睡时间一般在2-3个小时比较合适。适当的午睡，可以让宝宝精神充沛、心情愉快，利于生长发育。但宝宝的午睡时间并不是越长越好，白天睡得过多，容易影响宝宝的夜间睡眠质量，会适得其反。一般建议学龄前的儿童午睡时间不要超过3个小时，其中1-3岁的宝宝午睡时间在2个小时左右为宜；3-6岁的孩子午睡时间保持在1-1.5小时比较合适。
2021-08-27 10:22:44
上江洲
平凉、天门、敦化、胶南、敦煌 等话题活跃答主
婴儿一天中一共睡十二到十五个小时比较好，白天可以睡一到两次，睡觉的时间不宜过长，一般不要超过两小时，所以白天偶尔超过3小时也是没有问题的。夜间睡眠时间在十个小时左右即可，因为婴儿期是宝宝生长发育速度比较快，身高、体重增长比例相对其他时期要明显，保证充足的睡眠是一个重要的前提条件。宝宝在睡觉的过程中，体内生长激素分泌才能达到最高峰值，才能促进宝宝长高。
2021-08-27 10:25:31
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