顺产后一个月后做凯格尔盆底肌修复运动有用吗？

2023-11-24 04:09 · 157人浏览
顺产后一个月后做凯格尔盆底肌修复运动还是非常管用的，其对改善盆底肌松弛，促进盆底肌功能恢复，预防盆腔脏器脱垂。
顺产后一个月后做凯格尔盆底肌修复运动有用吗？
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猪茂哥哥 河南洛阳一宝妈
擅长二代试管、特纳症、卵泡发育、结核病等领域

在顺产分娩的过程中，胎儿从阴道娩出，对盆底肌肉造成明显挤压，就可能出现盆底肌松弛。进行盆底肌凯格尔运动，可以促进盆底肌收缩与舒张，从而可以使松弛的盆底肌得到恢复，所以盆底肌凯格尔运动对顺产的康复比较有用。不过需要注意，该项运动不能过早进行，建议在产后一个月做完月子之后在开始做。

凯格尔盆底肌修复运动是一种针对骨盆底肌的有氧运动，可以增强和改善骨盆底肌的功能。这项运动尤其适合产后女性，因为分娩会导致骨盆底肌的松弛和损伤，进行凯格尔盆底肌修复运动可以帮助恢复骨盆底肌的紧实和弹性。但如果没有正确且科学地指导下进行这项运动，可能会对身体造成负面影响。

最后修订时间 2023-11-24 04:09:24

产后护理

顺产

张文香、徐建亚、张亚杰、吴华颖、杨祺 等医生赞同

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