尿酸高日常饮食吃什么绿色食物和水果最好最佳？

尿酸高的患者日常饮食中可以多吃芹菜、西红柿、玉米等绿色食物，还可以吃草莓、雪梨、蓝莓水果，他们都是降尿酸最好最佳的食物和水果，其都富含大量水分、维生素、膳食纤维，可以促进尿酸排出。另外，患者需要忌口高嘌呤食物，像海鲜、啤酒、内脏、牛肉等等，同时配合口服秋水仙碱、苯溴马隆、别嘌呤醇等药物降低尿酸数值。

尿酸高一般指的是体内血液中的尿酸高于正常值，而导致尿酸高的主要原因就是体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，像外源性的嘌呤摄入过多，就容易导致尿酸高。还有就是体内尿酸排出减少，也会导致尿酸升高。这类患者在日常饮食中需要多吃以下绿色食物和水果是最好最佳的：

• 1. 芹菜：富含钾，有利尿的作用，建议直接凉拌生吃，可以摄取到更多的钾；
• 2. 西红柿：是碱性食品，有净化血液的作用，可以帮助血液中的尿酸排出；
• 3. 玉米：热量比较低，富含多种维生素，有抗氧化、防止衰老的作用，它属于是低嘌呤食物，有利于身体健康；
• 4. 草莓：含有丰富的维生素C、磷、钙等营养成分，可以帮助患者病情的恢复；
• 5. 雪梨：含有大量水分，能利尿，患有高尿酸的人多吃可以帮助排尿，降低尿酸；
• 6. 蓝莓：含有丰富的青花素，具有健脾益胃的作用，可以提高尿酸高患者的抵抗力。

尿酸高的人除了要注意饮食外，还需要在日常生活中坚持运动，尿酸最怕三种运动像慢跑、游泳等，他们都是有氧运动，可以促进病情的恢复，缓解尿酸高的情况。