尿酸高日常饮食吃什么绿色食物和水果最好最佳?

2022-11-08 11:27 · 193人浏览
去年八月份的时候发现过尿酸高好像是500吧,没有吃药就是控制饮食后复查降到了三百多,以为是一过性的尿酸高所以就没当回事儿,上个月单位体检今天才拿到报告发现尿酸又高了。目前正在吃药控制,但是效果不好,医生让我日常饮食多吃绿色食物和水果,请问吃什么最好最佳?
尿酸高日常饮食吃什么绿色食物和水果最好最佳?
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尿酸高的患者日常饮食中可以多吃芹菜、西红柿、玉米等绿色食物,还可以吃草莓、雪梨、蓝莓水果,他们都是降尿酸最好最佳的食物和水果,其都富含大量水分、维生素、膳食纤维,可以促进尿酸排出。另外,患者需要忌口高嘌呤食物,像海鲜、啤酒、内脏、牛肉等等,同时配合口服秋水仙碱、苯溴马隆、别嘌呤醇等药物降低尿酸数值。

芹菜西红柿可以降尿酸

尿酸高一般指的是体内血液中的尿酸高于正常值,而导致尿酸高的主要原因就是体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱,像外源性的嘌呤摄入过多,就容易导致尿酸高。还有就是体内尿酸排出减少,也会导致尿酸升高。这类患者在日常饮食中需要多吃以下绿色食物和水果是最好最佳的:

  • 1. 芹菜:富含钾,有利尿的作用,建议直接凉拌生吃,可以摄取到更多的钾;
  • 2. 西红柿:是碱性食品,有净化血液的作用,可以帮助血液中的尿酸排出;
  • 3. 玉米:热量比较低,富含多种维生素,有抗氧化、防止衰老的作用,它属于是低嘌呤食物,有利于身体健康;
  • 4. 草莓:含有丰富的维生素C、磷、钙等营养成分,可以帮助患者病情的恢复;
  • 5. 雪梨:含有大量水分,能利尿,患有高尿酸的人多吃可以帮助排尿,降低尿酸;
  • 6. 蓝莓:含有丰富的青花素,具有健脾益胃的作用,可以提高尿酸高患者的抵抗力。
尿酸高的人除了要注意饮食外,还需要在日常生活中坚持运动,尿酸最怕三种运动像慢跑、游泳等,他们都是有氧运动,可以促进病情的恢复,缓解尿酸高的情况。
最后修订时间 2022-11-08 11:27:11

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