男女备孕的禁忌食物有哪些

一般情况下，备孕期间不能这10类食物，包括刺激性食物、腌制食品、高糖食物、变质的食物、忌烟酒、忌咖啡因、味精、人参、桂圆、防腐剂食品、碳酸饮料等。其中科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。因此戒烟戒酒十分重要。

男女备孕十大禁忌食物

1、刺激性食物：辛辣和油炸食品，如辣条、炸鸡等。，都容易引起肠胃不适、腹痛、腹泻等症状，影响健康，还可能影响备孕进度。还包括刺激性饮料，如可乐、咖啡等。长期喝可乐可能会影响男性的精子质量，从而降低怀孕的成功率。长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因会影响女性体内雌孕激素的比例，从而影响卵巢的排卵功能。怀孕期间，一定要戒烟戒酒。吸烟和喝酒对人体有很大的危害。吸烟会导致精子和卵子质量下降，畸形率增加。喝酒会降低怀孕的概率，甚至会导致怀孕后胎儿畸形。

2、腌制食品：比如咸菜、泡菜、咸肉。这些食物含有较多的亚硝酸盐。如果食用后遇到胺类物质，可以生成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。男女怀孕时不宜进食，平时也要少吃，否则对身体有害。

3、高糖食物：如果经常吃高糖食物，人体会吸收过多的糖分，导致男女都肥胖，糖代谢紊乱，甚至到了后期会出现糖尿病。如果长期吃高糖食物，孕期容易患妊娠期糖尿病。不仅危害孕妇健康，还会影响胎儿的健康发育和生长，甚至出现早产、流产或死产。

4、变质的食物：变质的食物可能会发霉，产生大量的黄曲霉毒素和病菌，会导致食物中毒、肾脏损害，严重影响备孕和健康。

5、忌烟酒：酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。

6、忌咖啡因：相信大家都知道咖啡对受孕有直接影响。如果你有孕前喝咖啡的习惯或者喜欢吃巧克力，那么怀孕后体内的咖啡因会对胎儿的发育产生影响，所以要尽量避免。

7、味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

8、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

9、食用大量的防腐剂食品：平时大家都喜欢去超市购物，买一些自己喜欢的零食。为了防止零食变质这么快，零食里有添加剂。因此，准备怀孕的人最好不要吃零食，尤其是话梅、梅干菜等含有大量亚硝酸盐的腌制食品。吃多了对怀孕不好。

10、不要喝碳酸饮料：众所周知，喝太多碳酸饮料对身体不好。这是因为碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等有害成分。虽然对正常人没有过多的影响，但是对于准备怀孕的男女来说是非常不利的。碳酸饮料往往会加深父母的缺钙症状，不利于优质精子的产生。所以，怀孕期间，不允许多喝白开水的父母，为了方便，也不要喝太多碳酸饮料。为了胎儿的健康发育，一定要严格自律，不要对胎儿造成不可挽回的伤害，后悔莫及。

备孕期间需要注意的一些相关问题的介绍一定要牢牢记住，切不可因为一时的贪念造成不可挽回的伤害。宝宝的健康出生是一个家庭至高无上的幸福和快乐，生一个健康的宝宝也是一个家庭最渴望的事情。