宫寒痛经的调理方法

宫寒引起的痛经，可以通过热敷腹部、调整饮食、服用药物进行改善。其中对于宫寒所引起的痛经，如果痛经症状比较轻，可以通过热敷腹部进行缓解。操作方法比较简单，主要是利用热水袋或暖宝宝放在腹部进行热敷。在进行热敷时，需要注意温度，避免发生烫伤等情况。此外宫寒引起痛经时，应注意个人的饮食，可以适当饮用鸽子汤、排骨汤、红糖姜茶等温热食物，尽量避免进食生冷以刺激的食物，以免导致痛经症状加重。

宫寒痛经的调理方法

1、适度艾灸：这是一种中医疗法，一定要由专业医护人员操作，否则很容易灼伤你的身体。其中艾灸可以调理宫寒痛经是因为在艾灸的过程中，艾草的治疗作用可以通过经络分布到身体的各个主要部位，从而起到疏通人体经络，改善体内寒气的作用。注意，此法操作如下:将艾条点燃，然后用它来熏相应的穴位，如气海穴、神阙穴。另外，为了增强效果，艾灸后要做一些适当的身体按摩。

2、热敷：小腹热敷可以改善宫寒引起的痛经。热敷的方法比较简单，在家就可以操作。你需要准备一个热水袋，装上适量的热水，用毛巾包好，敷在小腹上。也可以直接把暖宝宝贴在腹部衣服上。暖宝宝退烧时间更长，效果非常明显。同时要注意腹部保暖。很多女性痛经是因为腹部受寒，所以月经前后要多穿衣服。

3、食疗：食疗需要从两个方面来做。一方面要多吃核桃、西红柿、洋葱、红枣、生姜等食物，可以起到暖宫的作用。另一方面，要注意少吃凉性食物，如凉瓜、绿豆、西瓜、荞麦、苦瓜等。食疗调理宫寒痛经是一个漫长的过程，需要长期坚持才能看到疗效。

4、睡觉前用温水泡脚：我们都知道寒气是从脚开始的，晚上脚上有很多穴位，所以晚上睡觉前泡脚半个小时，可以有效缓解宫寒引起的痛经症状，所以不要小看这个方法，可以试试。

宫寒的危害

导致卵巢疾病的发生。中医认为，子宫受损，温热不足，肾气虚寒。卵巢疾病和宫寒引起的功能低下，直接影响卵巢的正常排卵功能，影响卵巢的正常内分泌功能，引起排卵障碍，或不排卵，促进女性激素水平下降，从而影响正常月经，影响女性正常妊娠和分娩。

子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管与卵子结合的必经之路。子宫疾病必然会影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常月经，引起月经不调，还会影响精子和卵子的正常结合，使受精卵无法形成。也影响受精卵植入子宫后的正常生长发育。从而影响正常的妊娠和分娩。