孕妇吃山竹注意事项有哪些

孕妇是可以吃山竹的，且有不少好处，不仅可以滋养身体，补充孕期所需营养，还可以降热止燥，改善皮肤。不过需要注意的是山竹本身糖分较高，如果孕妇有妊娠高血压和妊娠糖尿病是不建议食用的。再来山竹中含有较高的钾质，如果孕妇患有肾病和心脏病也要少吃，避免对胎儿和自己造成不良影响。

孕妇能不能吃山竹

孕妇可以吃山竹，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。孕妈妈吃山竹的好处有这些：

1、滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3、改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

另外，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

孕妇吃山竹的注意事项

山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌：

1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用；

2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃；

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃；

4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多；

5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

孕妇饮食

经历过孕期的妈妈都有体会：孕期 40 周，每周都过得胆战心惊。这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题，那么，到底哪些食物水果孕妇不能吃，哪些水果可以吃呢？可以通过下表进行查询。

柚子	油桃	山竹	柿子
红枣	葡萄	芒果	火龙果
荔枝	杨桃	石榴	榴莲