宝宝每天需要多少碘
宝宝对碘的需求量是：1~6个月宝宝每日为40微克，6~12个月每日为50微克，1~3岁的宝宝每日为70微克。碘对宝宝智力发育很重要，需要获得碘来完成甲状腺、大脑和神经的正常发育，世界卫生组织建议，孕产妇和哺乳期女性如果碘摄入低于每日250微克，应每日服用150微克的碘补充剂。
宝宝每天碘的摄入标准
碘缺乏却会影响宝宝的智力，严重的让宝宝变“傻”，既为克汀病。在孕期，胎儿需要孕妈妈提供的甲状腺激素来完成正常的大脑发育，也需要从母体获得碘来完成甲状腺、大脑和神经的正常发育。在哺乳期，母乳喂养的婴儿也需要从母乳中获得碘。
食物中的碘含量极少，主要来自于海产品，而人体对碘不能长期储存。婴儿主食是奶，主要通过奶获得碘。母乳需要哺乳妈妈摄入足够的碘，配方奶需要有足够的碘。世界卫生组织建议，孕产妇和哺乳期女性如果碘摄入低于每日250µg（即尿检结果碘在尿中的浓度低于150µg/L），应每日服用150µg的碘补充剂。
根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》：孕期每天推荐摄入230微克(µg)；哺乳期每天需要240µg，而每天摄入600µg以内都是安全的；普通成人推荐量仅为120µg。因为胎儿及婴儿对碘的需要，孕妈妈和哺乳期妈妈需要的碘是普通人群的2倍。母乳喂养的宝宝完全依靠母乳作为碘获取的来源，宝宝需要每日90到100µg的碘。婴儿会用这些碘来完善自己的甲状腺发育及分泌甲状腺激素。
碘过量的后果
过量了导致甲亢怎么办？担心都是多余的。根据推荐量，每天摄入600µg碘都是安全的。并且单靠食物几乎不可能过量，中国多地方的饮食中，只含有极微量的碘，这使得孕产妇和哺乳期妇女很难从食物获得足够的碘。
加碘盐和海鲜是中国食物中主要的碘来源。而在中国的内陆地区，只有碘盐是食物中的主要来源。市面上的碘盐是针对普通人群的，并非针对孕妈妈和哺乳期妈妈的，不足以提供怀孕期和哺乳期所需要的额外的碘。
最后修订时间：2023-07-22 17:26:39
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