卵子的质量一般与年女性年龄有关，年龄越大卵子质量越差，46岁高龄卵子的质量相对来说是比较差的。卵巢功能随年龄增长逐渐衰落，随着年龄增加体内的孕激素和雌激素分泌越来越少，会影响卵子的生长发育，卵泡发育速度慢，就会导致卵子质量逐渐下降，所以也不建议46岁高龄女性受孕，出现胎停、流产的几率比较大。

慢跑可以帮助提高身体素质

一般来说年龄越大的女性，卵子质量下降越明显，46岁高龄的女性卵子质量下降就会比较明显，相对的高龄女性受孕能力也会下降，要想增加受孕几率，可以尝试一些提高卵子质量的方法，常见的有以下三类：

适当的补充雌性激素，通过吃富含雌性激素的食物，如黄豆、黑豆、绿豆等食物，或者服用雌性激素药物，来帮助促进卵泡的发育，如补佳乐、雌二醇等；
适当运动，养出优质卵子，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等；
保持好心情，卵子品质更佳，据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感，这种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

女性年龄在46岁卵巢功能已经处于衰落阶段，卵子质量和数量都不太好，自然受孕的几率比较小，妊娠风风险比较大，如果有生育需求，建议可以在医生的指导下选择试管婴儿来助孕，目前国内高龄生育案例还是比较多的，比较知名的有60岁通过试管怀孕生育的盛海琳女士。

46岁做试管婴儿常见问题

相比年轻女性，40岁以上女性的卵子质量总体会差一些，但这并不绝对，少部分40岁以上女性的卵子质量以及胚胎质量也挺好的。以下是46岁女性做试管婴儿时可能会遇到的问题。

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