男性怎么增加y精子数量提高受孕率？

要想生男孩，就得用科学的方法去提高Y精子受孕率，一般是需要营造适合Y精子存活的环境，可以通过食物的方式去调理Y精子的质量。这就可以在平时多吃一点偏碱性的食物，如：蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、大豆、胡萝卜、西红柿等，当然也要科学配比，以碱性食物：酸性食物=80%：20%最好。再一个是要多吃一点含有性激素以及精氨酸的食物，如猪肾、羊肾动物血之类的，这些都是促进精子生成的元素，可以提高精子的活力，使得Y精子的数量增加，进而提高Y精子的受孕率。

生男孩还是女孩主要是取决于男方含X还是含Y的性染色体的精子与卵子结合，所以，想生男孩就得保证Y精子的数量和质量，才能更好的提高受孕几率。除了可以通过食物的方式改善，还有运动、良好的生活习惯等，下面是男性增加Y精子质量提高受孕率的方法：

• 1. 每天运动：备孕期间，为了能够更好的提高精子质量，让精子活力更旺盛，每天的运动是绝对不可少的。运动可以让整个生殖系统的血液循环，处在一个最旺盛的阶段，这样让精子分泌的数量和质量都有所保障，那么Y精子也就会更多，质量更好。
• 2. 食物：食物对于调节精子质量也有帮助，一日三餐要合理搭配各类营养元素，荤素搭配要均衡，不能有严重的挑食或者厌食的毛病，要多吃青菜，能够快速的排出体内的垃圾，让精子质量更加活跃；
• 3. 健康的生活方式：要少抽烟喝酒，改掉熬夜的不良习惯，不好的生活是严重影响精子的质量的，同时需要平时保持愉悦的心情，改善体内精子的质量的，增加有精子的数量，提高受孕能力。

男性要想增加Y精子数量，达到生男孩的目的，除了食物来调理，还可以通过保持良好的身体状态，坚持每天锻炼身体，促进血液循环，让精子更有活力。同时还需要保持良好的心态，不要压力过大。