促排卵中后期阶段运动的确是不能选择跳绳和跑步,具体的运动选择要根据阶段而定,并且要坚持适量运动、禁止剧烈运动等等。很多女性在做试管婴儿之前就有每天坚持运动的习惯,在做试管婴儿后由于比较顾及治疗效果,会选择放弃运动,其实在试管婴儿促排卵期间也是可以适当进行运动的,只不过要坚持3大运动原则。
原则1:分阶段选择合适的运动
促排阶段进行身体锻炼要分情况而定,一般分为早期、中期和晚期,不可盲目进行。在使用促排针药物期间,适量的运动有助于药物的吸收。但在促排中、后期有多个卵泡发育,卵巢逐渐增大,就只能散散步,不要进行跳绳、游泳、跑步等剧烈活动。
原则2:适量原则
在促排卵期间,适量的运动能够促进血液循环,保持心情舒畅,利于卵泡的发育。但不可劳累过度,避免引起体质虚弱,营养跟不上,导致卵泡早衰,影响受孕的几率。促排期间最适合的运动就是慢走、散步、瑜伽(拒绝高强度瑜伽),有助于改善盆腔血液循环,也预防血栓形成。
原则3:禁止剧烈运动
禁止剧烈运动是促排阶段的基本要求,过量的运动会影响到生殖系统,改变正常的激素模式,当使用激素药物来控制排卵时,过量运动会使得身体不能正常吸收,降低药效。会挤压卵巢,造成卵巢扭转等并发症的风险。