怀孕30周后只能左侧睡不能平躺睡吗？
2021-08-31 15:18 · 1843人浏览
马上进入孕晚期睡姿需要一定调整到左侧睡吗？姿势是90度侧卧还是有些角度就可以，一直习惯平躺着，垫着枕头左侧一些睡的醒来又平躺了，请问对胎儿有影响吗？看网上说的平躺胎儿会窒息，每次醒来都很担心。
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医生回答：
怀孕30周后建议最好是左侧睡，偶尔可以平躺但是时间不易过长。一般孕20周以后，女性子宫就比较大了，它会压迫肚子上的两条血管，一个是腹主动脉，一个是下腔静脉。而腹主动脉因为它是动脉，所以它有一层弹性纤维内膜，一般是压不住的。而下腔静脉则主要收集整个腹腔和下肢的血，回流到心脏，它相较于动脉会少了那层弹力纤维内膜，所以抗压能力并没有动脉那么强。
一般平躺就会导致下腔静脉被压迫，从而下肢血流不足，心脏回流受阻，一旦回心血量减少，那心脏的输出量也就减少，那么整个血压就降低，孕妇就容易出现头晕恶心呕吐的情况。而且如果长时间平躺还会导致胎盘血流较少，胎儿容易出现慢性缺氧的情况。
所以孕晚期一般建议大家左侧睡，如果觉得麻了，可以选择平躺一会或换个方向侧躺，但时间都不易过长，控制在10分钟以内是最好的。
最后修订时间 2021-08-27 18:00:12
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2个回答
栾天
青岛、邳州、昭通、南京、益阳 等话题活跃答主
孕晚期的睡姿应以舒适为原则，孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。怀孕30周后不要平躺，容易引起胎儿缺氧。
2021-08-31 15:17:39
韦伯维尔维特
江油、古交、双滦、义乌、七台河 等话题活跃答主
孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位是最佳的，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育。
2021-08-31 15:18:34
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