坐月子第4天开始每天45℃温水泡脚能促进血液循环吗？

坐月子第4天开始每天45℃温水泡脚是能够促进血液循环的。月子里是可以泡脚的。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效缓解神经、肌肉疲劳。在泡脚的时候，最好是同时做足底按摩，能够起到更好的效果。

坐月子泡脚注意事项

女性在产后3-5天就可以开始泡脚了，刚开始的时候水量要少一些，漫过脚趾就行了，水温最好好保持在40-50度。在浸泡一会儿后，再将水加至小腿关节，这时候水温要保持在60-70度。如果水温下降的话，就需要及时添加热水，产妇泡到微微出汗为止。

月子期间泡脚的好处

• 1. 促进血液循环：泡脚最大的好处由于温热导致血管扩张，促进血液循环，促进局部新陈代谢速度，对身体恢复起到积极的辅助作用。
• 2. 保暖：可以起到保暖的作用，特别是冬季坐月子，适当的温水泡脚可以起到很好的保暖功效。
• 3. 解除疲劳：坐月子泡脚还可以有效的缓解坐月子期间产妇身体的疲劳现象，对于改善坐月子期间产妇睡眠不足的症状有很好的疗效。

月子期间泡脚时一件可以坚持的事，不过一定要注意，泡脚的水温不能太烫也不能太冷，另外泡脚的时间也需要注意控制。