孕妇整个孕期每天吃2~3颗dha与不吃dha的区别在哪？
2024-08-29 11:23 · 288人浏览
孕早期每天吃2~3颗dha可以促进胎儿大脑和视网膜的发育。虽然没有必须每个孕妇都需要额外补充dha这一说法，但是吃dha可以增加对ω-3多不饱和脂肪酸家族特别是DHA的营养素摄入，可以对胎儿的生长和发育产生积极影响。
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孕妇整个孕期每天吃2~3颗dha与不吃dha没有明显的区别。dha对于胎儿的大脑和视网膜的发育很重要，孕妇补充dha，不仅能满足自己的需要，还能满足胎儿身体的生长发育需要。妊娠被认为是补充dha的黄金时期，因为3个月的妊娠至分娩后6个月是婴儿大脑和眼睛生长发育的黄金时期，胎儿眼睛和大脑发育所需的dha主要来自母体获得，因此，有条件的孕妇，可以在怀孕后补充dha。
1、胎儿大脑发育：早期的胎儿大脑发育需要足够的dha支持。因此孕妇如果摄入足量的dha，可以促进胎儿大脑的正常发育。而如果没有摄入足量的DHA，则可能会影响到胎儿大脑的生长和发育；
2、眼睛发育：孕妇摄入足量的dha还能促进胎儿视网膜细胞生长和分化，使得宝宝出生后更容易适应环境，并且对于视力的保护也非常重要；
3、智力发育：除了身体方面，dha还可影响胎儿智力发展。研究表明，孕早期女性食用含有dha食品或保健品可以提高宝宝IQ值。
最后修订时间 2024-01-03 18:17:24
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