一天当中吃叶酸的最佳时间为早饭后一到两小时左右。叶酸属于维生素当中的一种,如果能正常饮食,而且营养均衡性摄入一般无需额外补充。但对于有备孕要求的女性,建议在怀孕前三个月和怀孕后最初三个月服用。服用叶酸时也需要在医生指导下规范使用,不能过量服用,以免产生不良影响。
叶酸是在备孕期间和孕妇使用的预防用药,所以通常建议在备孕期间提前三个月就开始服用,这样效果最好。但是对于意外怀孕的女性,一般需要在检查确诊怀孕以后,就立即开始服用叶酸,来预防胎儿神经血管的畸形。
正常情况下孕妇服用叶酸的剂量是0.4毫克一颗,每天晚上一次,每次一颗即可。而对于检查叶酸代谢异常吃叶酸的量需要根据检查结果来定。