降调期间吃什么水果对长卵泡好？

降调期间吃适量的草莓、苹果、梨、橘子等温性的新鲜当季水果对长卵泡好，这些水果都含有促进卵子发育的丰富维生素，能够满足人体所需要的维生素含量。这些维生素在降调期间可以帮助女性维持身体内各种组织和细胞质的生成，保持正常生理机能的同时促进卵子的发育。其实除了富含营养的水果外，应季的蔬菜或是富含大豆异黄酮的食物也能够在降调期间保证卵巢的正常功能，促进卵泡的发育。

降调后很多女性在日常生活和饮食习惯都有所改变，一个好的饮食习惯对卵泡的生长是很有利的。而有些女性在降调后卵泡变少的原因有部分就是饮食调理不好，身体没有获得足够的营养，导致卵泡发育不好。下面是降调期间有利于长卵泡的水果介绍：

• 1. 橘子：橘子富含多种维生素，而维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，多吃橘子对长卵泡好；
• 2. 柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等元素，有助于卵巢的正常功能，进而促进卵子发育；
• 3. 柚子：含有大量的维生素C和增强体质的功效，可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，促进卵泡生长。

降调期间多吃新鲜的水果对身体好，但也要分清什么水果可以吃什么不可以吃，一些热性、寒性的水果尽量避免。女性在降调中通过食疗调理身体的同时也不要忘记定期去医院检测卵泡发育及性激素水平，观察卵泡的发育情况才能验证食疗是否适合自己。