长期吃叶酸片对身体有害,普通人不需要长期大量吃叶酸,否则会对健康造成影响,有害无益。过量补充叶酸片会引发胃肠道问题、尿色改变并导致锌缺乏,会出现食欲不振、腹部胀气或恶心反胃等胃肠道反应。此外,对于备孕的朋友来说,可以吃三个月的叶酸,备孕补充叶酸可以起到预防胎儿神经管畸形的作用,切勿过量。
普通人长期自行吃叶酸有副作用,可能会对健康造成影响,因为多数情况下不需要长期吃叶酸,一般也就是在备孕期间,以及怀孕的前三个月需要补充,可以起到预防胎儿神经管畸形的作用,这个只要是到了怀孕三个月以上的时候就没有必要进行补充了,因为在这个时候宝宝的神经管发育已经完成了,其实叶酸摄入人体之后,它也没有什么明显的副作用的。
而普通人也没必要长期吃叶酸,不然还真的会给身体造成危害,比如说:
三个月,备孕的朋友吃三个月的叶酸就足够了。备孕期间叶酸需从孕前的3个月开始服用,一直服用到怀孕的前3个月,是孕期必服药物,孕期需坚持服用。从孕前的3个月开始服用叶酸,服用至少孕后的前3个月,最好服用至妊娠结束,也有学者认为要服用至喂奶结束。
正常人适量吃叶酸一般没有危害。但如果普通人群长期、过量吃叶酸,可能会出现食欲不振、腹部胀气或恶心反胃等胃肠道反应。如果没有必要,其实是不需要吃叶酸的。
最后修订时间:2023-07-18 17:50:48