女性备孕应该吃0.4mg的叶酸片。如果两种叶酸片都买了那可以这两种都吃,只是后面就建议只买0.4mg的叶酸片服用,因为正常怀孕女性每天叶酸的最佳额外摄入量为0.4mg,虽然每天多吃0.2mg的叶酸不会有什么不利影响,但是也没有任何的增益效果,所以这两种叶酸片都可以吃,但建议吃0.4mg的。
叶酸0.4mg和0.6mg比较大的区别就是量的不同,还存在使用对象的不同。一般备孕期间以及怀孕前三个月吃的叶酸都是0.4mg的。这是为了预防胚胎出现一些神经管畸形发育的情况。0.6mg叶酸的话,一般是在医生的指导下用来治疗叶酸缺乏的病人,这种病人一般患有巨幼细胞性贫血,所以需要多补充一些叶酸,有利于病情的好转以及治疗。平时可以多吃一些富含叶酸的水果蔬菜,例如卷心菜,猕猴桃,西兰花等。