怀孕期间吃羊肉需要注意什么
孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。但怀孕期间吃羊肉也有注意事项，一般不能和螃蟹、海带、白萝卜、鸡蛋、大蒜等食物一起食用，因为羊肉性热，而这些食物是寒性食物，与热性羊肉不相宜，容易导致腹泻，等不良反应。
孕期不能和羊肉一起吃的食物
1、羊肉不能和螃蟹一起吃：羊肉是一种比较油腻的食物，所以吃羊肉要注意一定要选择新鲜的羊肉，而且在烹饪之前一定要清洗干净。而螃蟹属于凉性食物，两者搭配容易相克吃了后容易肠胃不舒服。
2、羊肉不宜和海带一起吃：海带属于凉性的食物，吃了之后会造成胃肠道负担。容易出现腹胀现象。并且不能和海带一起食用的话很容易导致大便不通畅，不利于身体健康。
3、羊肉与白萝卜：白萝卜含有大量营养物质，能够为人体提供一定的营养和热量，但是羊肉中含有脂肪含量比较高，而且还含有一些蛋白质。如果一下摄入过多的话不容易消化。
4、羊肉不能和鸡蛋同食：羊肉中含有大量蛋白质而且脂肪也比较高，经常食用会导致肥胖，而鸡蛋属于高蛋白食物，两者不能经常搭配使用。
5、羊肉不宜与大蒜一起食用：大蒜虽然有通便的功效，但是羊肉属温热性食物。羊肉偏热，而大蒜属温补类食物，二者相遇，很容易上火，甚至还会引起腹泻。而且大蒜中的辛辣成分会破坏羊肉的温补作用。而羊肉本身就是一种温热的食物，两者结合又会让功效降低很多哦!
吃羊肉的注意事项有
- 首先，吃羊肉要注意吃的量，羊肉虽然美味，但是并不适合每个人都能够吃，因为每个人的体质不一样，所以吃什么也是有区别的，所以在吃羊肉的时候一定要注意吃的量，并且在吃完之后也要注意及时去休息并且补充水分。
- 另外，羊肉在烹饪上也要注意一定要煮熟煮透!如果煮羊肉不熟很容易出现不熟或者生硬难以消化的情况，这样不仅不利于消化也会影响身体健康!其次，在吃羊肉注意好要适量食用，而不能过量食用羊肉。
需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
最后修订时间：2024-07-16 10:50:33
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