9个月加3天的宝宝主食的话一般一天吃50克左右合适,像肉类包括鱼等高蛋白食物一天也是吃50克左右比较合适。像蔬菜和水果倒并没有太多的限制一般按需喂养就行,一天大概来三十克左右都可以,因为里面都是膳食纤维,所以说并没有太多的限制。还想具体点可以参考下面的九个月宝宝饮食安排,具体如下:
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