9个月加3天的宝宝日常饮食怎么搭配好?
2021-08-27 11:48 · 760人浏览
宝宝现在月龄9加3天。宝宝每天吃主食米南瓜等总量多少克适合？每天鱼肉猪肉牛肉羊肉鸡肉总量多少克适合？每天青菜等蔬菜总量多少克适合？每天水果总量多少克适合？每天鸡蛋吃蛋黄还是全蛋，吃几个适合？每天水喝多少毫升适合？每天母乳喂养多少次适合？每次多少毫升适合？每天辅食和母乳喂养的时间顺序是什么？每天宝宝的睡眠时间总量多长时间适合？上午，中午，下午，晚上，各睡多长时间适合？宝宝目前可以穿袜子吗？可以穿鞋子吗？枕头多高适合呢？
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医生回答：
9个月加3天的宝宝主食的话一般一天吃50克左右合适，像肉类包括鱼等高蛋白食物一天也是吃50克左右比较合适。像蔬菜和水果倒并没有太多的限制一般按需喂养就行，一天大概来三十克左右都可以，因为里面都是膳食纤维，所以说并没有太多的限制。还想具体点可以参考下面的九个月宝宝饮食安排，具体如下：
- 1. 鸡蛋蛋黄的话，一天吃一个就可以了，吃全蛋、蛋黄都可以这个不受限制；
- 2. 每天喝水量根据天气情况决定，正常一天喝个70~80毫升左右就行，如果天气太炎热了，出汗多了，那么就适当多喝点水；
- 3. 母乳喂养一般建议一天四次，一次150~200毫升左右，一天喝600~800毫升比较合适；
- 4. 辅食和母乳顺序不固定，主要看宝宝喜好。辅食的话，一天两顿，最好是中午一顿，晚上一顿。
除此之外，宝宝的睡眠时间的话总长因控制在十二个小时左右，晚上的十个小时左右，白天的上午和下午各睡一小时较好一次，袜子、鞋子都可以穿，这个不受限制。当然天气太热，就不建议穿。枕头高度一般在三到四公分最好。
最后修订时间 2021-08-25 16:06:42
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九个月的小宝宝正处在身体发育的黄金时期，同时也在适当添加辅食，以奶为主，辅食为辅。所以9个月宝宝每日的正常食量是：每日奶量800-1000毫升，各种辅食的量保证在700克左右，每日主食的摄入量一般建议在50克到60克左右，可食用烂面条、馒头、稀粥等。每日可添加2-3次辅食，要给宝宝达到营养均衡，粗细搭配合理。
2021-08-27 11:48:30
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