9个月加3天的宝宝日常饮食怎么搭配好?

2021-08-27 11:48 · 644人浏览
宝宝现在月龄9加3天。宝宝每天吃主食米南瓜等总量多少克适合?每天鱼肉猪肉牛肉羊肉鸡肉总量多少克适合?每天青菜等蔬菜总量多少克适合?每天水果总量多少克适合?每天鸡蛋吃蛋黄还是全蛋,吃几个适合?每天水喝多少毫升适合?每天母乳喂养多少次适合?每次多少毫升适合?每天辅食和母乳喂养的时间顺序是什么?每天宝宝的睡眠时间总量多长时间适合?上午,中午,下午,晚上,各睡多长时间适合?宝宝目前可以穿袜子吗?可以穿鞋子吗?枕头多高适合呢?
9个月加3天的宝宝日常饮食怎么搭配好?
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孙燕 主任医师/教授
医生回答:

9个月加3天的宝宝主食的话一般一天吃50克左右合适,像肉类包括鱼等高蛋白食物一天也是吃50克左右比较合适。像蔬菜和水果倒并没有太多的限制一般按需喂养就行,一天大概来三十克左右都可以,因为里面都是膳食纤维,所以说并没有太多的限制。还想具体点可以参考下面的九个月宝宝饮食安排,具体如下:

  • 1. 鸡蛋蛋黄的话,一天吃一个就可以了,吃全蛋、蛋黄都可以这个不受限制;
  • 2. 每天喝水量根据天气情况决定,正常一天喝个70~80毫升左右就行,如果天气太炎热了,出汗多了,那么就适当多喝点水;
  • 3. 母乳喂养一般建议一天四次,一次150~200毫升左右,一天喝600~800毫升比较合适;
  • 4. 辅食和母乳顺序不固定,主要看宝宝喜好。辅食的话,一天两顿,最好是中午一顿,晚上一顿。
除此之外,宝宝的睡眠时间的话总长因控制在十二个小时左右,晚上的十个小时左右,白天的上午和下午各睡一小时较好一次,袜子、鞋子都可以穿,这个不受限制。当然天气太热,就不建议穿。枕头高度一般在三到四公分最好。
最后修订时间 2021-08-25 16:06:42

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1个回答
境外势力
九个月的小宝宝正处在身体发育的黄金时期,同时也在适当添加辅食,以奶为主,辅食为辅。所以9个月宝宝每日的正常食量是:每日奶量800-1000毫升,各种辅食的量保证在700克左右,每日主食的摄入量一般建议在50克到60克左右,可食用烂面条、馒头、稀粥等。每日可添加2-3次辅食,要给宝宝达到营养均衡,粗细搭配合理。
2021-08-27 11:48:30