什么样的子宫内膜是好内膜

评价子宫内膜不仅要看厚度、子宫内膜形态、还要看子宫内膜容受性，就是内膜对胚胎的接受能力。其中临床上普遍认为8-14mm的内膜厚度比较适合受孕，太薄太厚都不好。其次除了看厚度以外，还需要看分型好不好。如果内膜出现过薄或过厚，但是它的分型比较好，也有怀孕可能。因此针对不同情况需要采取不同方法进行治疗或调整，保持良好的生活习惯、注意饮食健康、定期体检也能够帮助保持身体健康。

子宫内膜是好内膜的标准

1、适合的厚度：女性的子宫内膜在整个月经期内膜厚度从月经刚干净的0.5mm左右，到再次来月经前的14mm左右如此周而复始，都是呈动态变化的：月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚3～4mm；月经后半周期，内膜处于分泌期，仍继续增厚，至月经来潮前内膜可达10mm。通常情况下，刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。而利于受孕的子宫内膜厚度是8mm左右，易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。

• 内膜过薄，就像是贫瘠的土地，营养缺乏，难以种出庄稼；内膜过厚，就像是沼泽地，泥泞不堪，不利于种子生根发芽。 
• 内膜过厚，主要是卵巢功能紊乱导致雌激素分泌过多所致，例如肥胖、子宫内膜增生、内分泌肿瘤等。

2、良好的子宫内膜容受性：子宫内膜对胚胎的接受能力，允许胚胎在特定时间扎根内膜的能力称为子宫内膜的容受性。这一能力是胚胎在宫腔生长发育的必备技能！

2、良好的子宫内膜形态：子宫内膜厚度并不能完全决定妊娠结局，除了看厚度以外，还需要看分型好不好。如果内膜出现过薄或过厚，但是它的分型比较好，也有怀孕可能。通常认为，具有三线征的A型内膜更有利于胚胎着床。

养好内膜有4大妙招

1 、补充激素最常见：通俗地讲，子宫内膜是个雌激素的“脑残粉”，当体内雌激素水平增高时，子宫内膜就会增殖变厚；反之雌激素水平下降时，内膜也趁机“溜走”，脱落出血。因此为了防止内膜剥脱，女性可以通过口服雌二醇来使内膜增厚、增加胚胎移植的成功率。

2、改善内膜血流灌注：不少学者认为，子宫内膜过薄是以血流灌注不足为“触发点”，其他各个因素相互促进而导致的恶性循环。很多用于改善血液循环的药物也被应用于临床，比如西地那非、小剂量阿司匹林等，都通过改善子宫动脉的血流量来增加子宫内膜厚度。

3 、尽量减少宫腔操作：多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤、使基底层受损，造成宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。同时，姐妹们千万不能在意外怀孕后选择便宜、不靠谱的医院进行人流，不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕。

4、保持好的生活习惯：合理饮食，子宫内膜薄可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。

子宫内膜是人体分化能力最强的组织之一，主要作用是在未孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养。因此子宫内膜过厚或过薄都会影响女性的正常怀孕，女性朋友们要引起重视。