多囊卵巢综合症怎么调理

多囊卵巢是指多囊卵巢综合征。一般情况下，多囊卵巢综合征通过有氧运动增强体质、饮食调理、养成科学健康的生活规律、心理方面的调理等方式调理比较好。采用健康均衡的饮食对于管理多囊卵巢综合征非常重要。建议选择血糖生成指数低的食物，例如全谷物、蔬菜、水果、豆类和瘦蛋白，减少血糖指数高食物如糖、白面包、糖果和甜饮料的摄入。此外，控制饮食中的碳水化合物摄入量、增加纤维摄入和选择健康脂肪也有助于调理病情。此外也可通过药物治疗的方式恢复卵巢功能。

多囊卵巢综合征的调理方法

1、有氧运动增强体质：运动能够提高身体素质，特别是女性朋友能注意经常做些户外运动，对疾病也是有一定的预防作用的，例如可以通过慢跑、游泳、瑜伽、体操、快走等等都是很不错的健身方式，能够改善身体亚健康症状，同时还能够促进雌性激素正常分泌，对恢复正常排卵也有一定帮助。

2、饮食调理：多囊卵巢综合征患者朋友一定要注意合理饮食，多吃温补食物，适量补充蛋白质和维生素。新鲜的蔬菜水果不可或缺，最重要的是养血益气。比如山楂枸杞汤可以养心养血，适合多囊卵巢的综合调理。忌吃辛辣食物，远离脂肪含量高、饱和脂肪酸多的食物，如植物奶油、肥肉、油炸食品、脂肪含量高的动物皮等。

3、养成科学健康的生活规律：因为人体免疫力低下或者内分泌紊乱的时候，就很容易诱发疾病。因此，女性朋友们平时要养成科学健康的生活规律是至关重要的，只有拥有一定的自控力和健康意识才能做到。做到早睡早起，持之以恒的坚持下来，不要经常熬夜，避免身体过度劳累。如果长期熬夜，就会扰乱身体机能的正常运作，造成女性内分泌紊乱，多囊卵巢综合征必然会找上门来。

4、心理方面的调理：多囊卵巢综合征的患者在治疗疾病的过程中，要保持良好的心态，能拥有一个健康乐观的心态对战胜疾病是有很好的促进效果的。因此在平时的工作及生活中，要学会自我减压，才能够有效的缓解身体亚健康状态对疾病的治疗有一定的辅助效果。

多囊卵巢综合症如何治疗

1、一般治疗：在使用各种治疗方法的同时，女性还应从运动、行为干预和控制饮食等方面调理身体，做好限制热量摄入、消除不良情绪、改正不良生活习惯、坚持运动和控制体重等调理事项，才能促进身体康复。

2、药物治疗：患上了多囊卵巢可以在医生指导下定期服用一些激素类药物进行治疗，这样可以改善多囊卵巢综合症引起的不适感，避免出现其他并发症。注意用药期间一定要严格遵医嘱，注意好用药时间和剂量，否则很容易产生药物的副作用。

3、手术治疗：对于重度多囊卵巢患者，也可以进行手术治疗。腹腔镜卵巢钻孔术是PCOS常见的外科治疗方法，但可能存在电烧灼损伤卵巢组织的风险。一定要去正规医院治疗。

女性朋友如果患上了多囊卵巢综合症，一定积极采取干预措施，生活方面的4个调理方式可以缓解，如果采用生活调理方式得不到缓解，就建议采取和是治疗措施来治疗，针对情况需要采取不同的治疗手段，想要多囊卵巢综合征能快速好起来，就建议积极咨询医生，结合医生的意见去选择合适自己的调理方式来缓解病情，并注意好异常饮食及作息，配合用药等等，曾快速好起来。