很多种水果都能降低泌乳素的水平,例如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜、芒果等。泌乳素升高通常是因为生理功能的下降引起的,所以高泌乳素血症基本上是可以吃所有水果,但是有高泌乳素血症患者同时又伴随高血糖,所以这时候含糖量过高的水果是不能食用的例如:芒果、猕猴桃、苹果、避免引起血糖过高,这类泌乳素过高的患者可以吃含糖量较低的水果比如:黄瓜、南瓜、人参果、李子、西红柿等等。
当然除了在日常生活中该多吃水果,也要多吃一些粗杂粮,例如在喝粥的时候可以适当的加紫米、高粱、燕麦、玉米、荞麦、黄豆等等。也要多吃营养丰富的干果种子之类的食物:白瓜子、花生、巴旦木、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃等等。也要注意自己的饮食习惯避免吃一些油腻的,高脂肪高胆固醇的食物,禁辛辣。
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生育顾问
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