玛特纳和dha能一起吃吗？

玛特纳和dha是可以一起吃的，因为玛特纳里面不含dha。不过若是澳佳宝blackmores黄金素DHA的话，不建议和玛特纳一起吃，因为澳佳宝blackmores黄金素里面还含有500微克叶酸，玛特纳里面含有叶酸1mg，正常孕妇每天补充叶酸0.4mg-0.8mg就够了。关于DHA，虽然这是胎儿神经发育必须的物质，但并不是孕期必须额外补充的营养素，因为绝大多数都可以通过饮食补充。因此，只要合理膳食，完全没必要额外补充DHA，建议只吃玛特纳就可以了。

玛特纳一般用于孕妇以及哺乳期女性多种维生素和矿物质的补充，而dha是构成胎儿脑组织的重要成分之一，对于孕妇和乳母都是需要进行补充的。玛特纳和dha的作用分别如下：

• 1. 玛特纳：孕妇以及哺乳期女性吃玛特纳可以补充多种维生素和矿物质，其中叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，也能有效预防由于维生素和矿物质不足所引起的症状或疾病，如妊娠期缺铁性贫血，妊娠期缺钙，胎儿宫内发育不良等；
• 2. DHA：孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。

中国营养学会提出，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，可通过膳食来加强DHA摄入。如果食物补充不足的情况下，可以适当吃点DHA补充剂，不过妊娠和哺乳期妇女摄入DHA的最大上限为1g/d。而玛特纳里面的维生素和矿物质是维持人体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，是构成多种辅酶和激素的重要成分。缺乏时会导致代谢障碍，过量时可能导致各类疾病如凝血功能障碍。