纠正胎位的正确姿势是怎样的？有教学图吗？

纠正臀位的正确姿势就是采用膝胸卧位操来纠正，其姿势是，在床上或地板上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周。您现在才32周，离足月37周还有一个多月，离预产期还有2个月的时间，在这段时间里是可能自行转为头位的，请您不必过于焦虑。如果到37周左右仍然没有转为头位，可以考虑行臀位外倒转手术。

纠正胎位姿势

胎位是臀位的话，除了采取膝胸卧位的方法，还有一种就是桥式卧法，下面就来介绍一下这两种方法：

一、膝胸卧位

• 1. 孕妇松解腰带，跪立在硬板床上或者在地面上铺上瑜珈垫也可，但是切记在沙发上或者软床上进行，以免受伤；
• 2. 孕妇俯撑，膝盖着床/地面，臀部抬到最高，大腿要与床面/地面垂直，胸部要尽量接近床面/地面；
• 3. 建议孕妇每天早晚各做一次，每次做15分钟，连续做7天以上，然后根据情况去医院做复查。

一般建议孕妇在临睡前做这个操，而且要在全身放松的情况下进行。

二、桥式卧法

孕妈妈仰卧在床上或者地上，头枕在手臂上，此时需要将你的腰部高高抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每次坚持10-15分钟。如果孕妈妈觉得有难度的话，时间上可以缩短一些。

一般导致胎位不正的原因主要有子宫畸形，脐带缠绕，羊水过少，胎盘影响等情况，根据您的描述，您的主要考虑还是和脐带绕颈相关。如果您想顺产，可以按时产检，一般1-2周产检一次，如果有见红、流水、下腹痛的情况就需要立即到医院就诊。待产期间特别是有流水，躺下保持臀部比头略高的姿势，尽最快速度到医院，防止脐带脱垂发生。