孕中期想长胎不长肉应该多吃红薯还是多吃榴莲？

孕中期想长胎不长肉可以多吃红薯，也可以多吃榴莲。红薯和榴莲的营养价值都非常高，并且口感也很美味，这两种食物的确是能够起到一定的长胎作用，不过需要注意，有妊娠糖尿病的孕妇是不能多吃红薯的，而容易上火的孕妇则不能多吃榴莲。不过其实除了这两种食物之外，还有不少能够起到长胎不长肉效果的食物，孕妈可以根据自身情况和口味喜好来选择。

孕中期吃红薯和榴莲能长胎不长肉

1、红薯

红薯含有大量的营养成分，能使孕妇快速长胎，而且还可以起到通肠润便作用，辅助治疗大便干燥和排便困难的症状，但是红薯含有大量的糖分，若孕妇多吃，会影响体内的血糖，还可能会导致胎儿出现巨大儿的可能，因此建议患有妊娠期糖尿病的孕妇，尽量不要吃红薯；

2、榴莲

榴莲含有丰富蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及碳水化合物，因此能够使孕妇快速长胎，但是榴莲属于热性水果，若怀孕期间的女性大量食用，就会增加便秘的可能，还会影响胎儿和孕妇的健康。

其他长胎不长肉的食物

• 1. 水果类：水果如苹果、香蕉和和葡萄等，含有大量维生素对孕妇及胎儿皮肤更好，还有淀粉类、甜食都能促进胎儿生长发育。
• 2. 高铁类食物：含铁高的食物，如动物肝脏、动物血、黑木耳、黑豆、蛋黄、鱼肉、瘦肉等，能帮助胎儿在孕妇体内快速增长。
• 3. 高钙类食物：含钙高的食物，如鱼、虾、牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、海带、紫菜、青菜等；这些都能够帮助胎儿的增长。

各位怀孕女性需要注意的是，在希望快速长胎的同时，也一定要注意一些饮食禁忌。如怀孕期间不可以吃高脂肪的食物。因为高脂肪食物，会使女性大肠内的胆固醇增加，导致女性出现生殖系统癌瘤的危险增加，这非常不利于孕妇以及胎儿的生命健康。