剖腹产后瘦肚子的办法除了用束腹带还有什么？

剖腹产后瘦肚子的办法除了用束腹带还有合理饮食、适当运动、多喝水等等。很多女性在剖腹产生产完后都会想瘦肚子、恢复曾经的身形，其实这是可以做到的，不过月子期间建议还是以补充营养和恢复身体健康为主，身体恢复后可以采用多种方式来减肚子，其中运动和饮食是最为关键、最为重要的。

剖腹产后瘦肚子的办法

• 1. 用束腹带：剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还会有很好的瘦肚子的效果，但是束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用。
• 2. 合理饮食：月子期间和哺乳期产妇不能节食瘦身，产后想要瘦肚子，需要合理安排饮食，这样就可以保证产后身体恢复，也可以保证哺乳质量，建议每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维，一定不要暴饮暴食或者吃大量高脂高蛋白饮食，尽量不要吃甜食和油炸食品。
• 3. 适当运动：剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动，在月子期间，可以在房间内适当的走动，等满月之后就可以做一些简单的家务，三个月之后就可以开始做做瑜伽，一般产后3-6个月是运动减肥的最佳时间，像跑步、瑜伽、仰卧起坐等都是可以的。
• 4. 多喝水：产后多喝水可以让体内的毒物、毒素排出，可以防止废物过多，堆积在脂肪皮层导致小腹长大，所以喝温开水是很重要的。

建议大家在产后开启运动瘦身之前，要去医院检查一下自己的恢复情况，如果恢复不好，就不要过早的进行运动，此时还是要以合理饮食减肥为主，另外，在月子期间多给孩子喂奶，也是有瘦身的效果的，因为给宝宝喂奶可以消耗妈妈体内多余的脂肪，能起到不错的减肥效果，如果奶水比较多，就要减少喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，避免营养过剩。