8个月宝宝每天喝牛奶吃鸡蛋能补充钙元素,另外还可以多吃鱼、虾、香菇等食物,也是能够帮助补充钙的。通常情况下,宝宝在4-5个月的时候就可以适当的进行补充一些钙剂,具体根据宝宝的体检情况而定。若宝宝在定期进行体检时显示有轻微缺钙的情况时就要及时补钙了。由于宝宝比较小,尽量多吃一些含钙的食物来补钙。
![8个月宝宝食疗补钙更健康安全](https://img.shiguan.myzx.cn/editor/image/2024/07/10/uilTXW1Q2V1720601716789.jpeg)
宝宝吃后能补钙的食物
- 1. 牛奶:牛奶富含钙质,特别适合宝宝食用。牛奶中矿物质和微量元素溶解,各种矿物质含量特别是钙磷比例适宜,易于儿童消化吸收,食用方便。还处于喝奶粉阶段的宝宝,妈妈需要注意奶粉中的含钙量。
- 2. 鸡蛋:鸡蛋中富含蛋白质和钙,可以补充宝宝的钙需求,促进身体发育,还含有维生素A和D。
- 3. 鱼、虾:是一种高蛋白食物,能促进宝宝钙的吸收。海藻、木耳、贝类、海带等含钙量都很高,但要防止宝宝过敏,妈妈在宝宝食用期间要注意观察。
- 4. 香菇:香菇属于高蛋白低脂肪的营养食品,含有多种维生素和高钙。
宝宝8个月已经可以开始补钙了,若宝宝在平常体检中并未出现缺钙的情况,可以正常饮食,多带宝宝晒太阳。若宝宝开始出现了缺钙的症状时,建议可以补充一定的钙剂,同时在辅食中加入一些补钙的食物,对于从未吃过的食物,要谨防过敏的情况发生。