哺乳期偶尔吃点巧克力解馋会损伤宝宝神经系统吗？

哺乳期偶尔吃点巧克力解馋是不会损伤宝宝神经系统的。产后宝妈在哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意适量，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期吃巧克力注意事项

• 1. 哺乳期妈妈不能多吃巧克力：哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一小块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。
• 2. 不要饭前空腹吃巧克力：巧克力脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。
• 3. 吃过巧克力后及时漱口：巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙，所以在吃完巧克力后及时漱口。
• 4. 如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

巧克力的热量（以100克可食部分计）是586大卡（2451千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。所以哺乳期吃巧克力时应注意适量，否则会引发肥胖、高血糖等情况。