取卵前饮食上要少吃脂肪，那生活习惯上要注意什么？

试管婴儿取卵前在饮食方面要注意少吃脂肪，控制脂肪摄入量，多吃含维E食物。避免过度饮水。在生活习惯上要保持好心情、规律作息、保持良好睡眠质量等等。在取卵之前长期一段时间养成饮食和生活上的好习惯，有助于改善子宫内膜环境和卵子的质量，等到取卵的时候容易获得足够多的优质成熟卵子，能够提高试管婴儿胚胎移植的成功率。

试管婴儿取卵前的注意事项

饮食方面

• 1. 适当控制脂肪摄入量：在日常生活中应该尽量避免食用高脂肪、高热量的食品，如油炸食品、甜点等。同时也应该适当增加蛋白质和维生素摄入量。
• 2. 多吃富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护卵子不受自由基的损害。因此在做试管取卵前建议多吃一些富含维生素E的食物，如花生、杏仁、橄榄油等。
• 3. 避免过度饮水：过度饮水会导致身体水分过多，影响血液浓度，对试管取卵产生不良影响。在做试管取卵前需要注意避免过度饮水。

生活习惯方面

• 1. 保持心情舒畅：在进行试管取卵手术前，需要尽量保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。可以通过听音乐、看电视等方式来缓解紧张情绪。
• 2. 规律作息：在就诊期间需要尽量保持规律的作息时间，以确保身体处于一个良好的状态。
• 3. 保持良好的睡眠质量：睡眠质量对身体的恢复和修复十分重要。因此在就诊期间需要尽量保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。