备孕喝苏打水功效是维持酸碱平衡,风险是什么?

2024-07-05 15:22 · 40人浏览
长期习惯喝苏打水,最近打算备孕生小孩,请问备孕期间可以喝苏打水吗?能缓解一些不适合的症状吗?有哪些作用和功效呢?
备孕喝苏打水功效是维持酸碱平衡,风险是什么?
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杨洁玉 副主任医师
医生回答:

备孕喝苏打水的功效是维持酸碱平衡、缓解胃部不适、预防便秘和增强体质,而备孕喝苏打水的风险是诱发碱中毒、缺钙、肾脏损伤等等。苏打水是是公认的养生水,因此越来越多的人选择用苏打水代替饮用水,包括很多备孕的女性也在问喝苏打水有什么作用和功效,其实苏打水并不全是好处,不正确的饮用也是导致一些负面影响的。

备孕过量喝苏打水会损伤身体健康

备孕喝苏打水的功效

  • 1. 维持酸碱平衡:孕期体内产酸过多,适当喝苏打水是有维持体内酸碱平衡作用的,对于怀孕初期出现的孕吐症状有一定缓解效果。
  • 2. 缓解胃部不适:苏打水为碱性水,能中和胃酸,若备孕期间胃酸分泌过多可以通过适量饮用苏打水来缓解。
  • 3. 预防便秘:备孕期间适量饮用苏打水,可增加粪便含水量,使大便湿软,易于排出,预防便秘的发生。
  • 4. 增强体质:备孕期间女性身体抵抗力较弱,可通过饮用适量苏打水补充身体所需的矿物质,提高身体抵抗力,降低感染出现的风险。

备孕喝苏打水的风险

  • 1. 诱发碱中毒:若备孕期间一次性饮用苏打水过多,可能导致机体出现碱中毒,出现恶心、呕吐等症状。
  • 2. 缺钙:备孕期间大量饮用苏打水可能导致体内钙离子浓度降低,出现缺钙的情况,严重者可出现骨质疏松。
  • 3. 肾脏损伤:若备孕期间大量饮用苏打水,会增加肾脏代谢负担,长期如此可能会导致肾脏功能损伤。
总的来说,备孕期间可以适当饮用苏打水,可以平衡酸碱度,而且也可以起到没有养颜的作用。但如果过度引用,则会适得其反。
最后修订时间 2024-07-05 15:22:52

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