女性哺乳期掉头发严重怎么补救能长回来？

哺乳期脱发在哺乳期比较常见的影响，与孕妇的激素水平、内分泌还有营养状况有关。由于在哺乳期阶段，身体比较虚弱，再加上婴儿睡眠不规律，很容易造成产妇熬夜，长时间的熬夜就会造成激素分泌异常，这时可以跟家人共同照顾孩子，保证充足的睡眠。同时在哺乳期加强营养，可以多吃一些补血的食品，比如动物肝脏、红枣或者是瘦肉等，也可吃一些黑芝麻、黑豆。

哺乳期掉头发严重怎么补救

哺乳期掉头发严重的原因可能是生完小孩后体内激素发生改变从而导致脱发；产后精神压力过大导致脱发；产后由于需要哺乳，喂养小孩，导致没有得到充分的休息导致脱发；产后营养不良，气血亏虚导致脱发。出现这种情况可以尝试一下方法补救让头发长回来：

• 1. 调整心态：掉头发是正常现象，一定要摆正心态，产后掉头发只是很短暂的一个阶段，头发也会再生，因此不要过于焦虑；
• 2. 补充营养：很多妈妈们产后就开始减肥，其实这样是不对的，由于还要哺乳，很容易导致营养不良。因此补充营养是十分重要的；
• 3. 按摩头皮：如果掉头发严重，可以按摩头皮，刺激头部皮肤的血液循环，减缓掉头发的症状；
• 4. 避免过度劳累：产后的妈妈们一定要充份的休息，这样才有利于身体的恢复。家人应该帮助新妈妈带小孩，让新妈妈有充足的时间休息。

哺乳期掉头发是很正常的情况，因此新妈妈需要有一个良好的心态去面对，不要过于焦虑，在生活中注意相关改善都是可以迎刃而解的。