囊胚移植后睡眠不好半夜总醒会影响胚胎着床成功率吗？

囊胚移植后睡眠不好半夜总醒可能会对胚胎着床成功率造成一定的影响。虽然睡眠不好不会直接影响，但如果患者失眠了，其会导致恍惚，影响内分泌，所以会有间接的影响，但这不是绝对的。有失眠症，要及时调整生活方式，不要给自己太大的心理压力，每天按时就寝，按时起床，逐渐养成符合自己的睡眠节奏，即有利于改善失眠、无法入睡的现象。

按中医十二时辰节律特点，认为超过子时23点不入睡就是熬夜。有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡，换句话说，就是睡眠要规律，睡眠时间要足够。对于备孕期的夫妻来说，每天晚上11点前入睡，保持7-8小时的睡眠时间是最佳的选择。

睡眠不好对试管的影响

试管期间睡不好，失眠、半夜老是醒，可以尝试放松心情、营造舒适的环境、睡前泡脚、白天适度增加运动等方法来进行改善，因为囊胚移植后长期睡眠不好对试管妊娠成功率影响还是比较大的，有研究发现：

• 1. 睡眠不规律，睡眠质量差会影响女性月经周期，甚至会影响排卵；
• 2. 睡眠质量差可能是卵巢功能下降的独立危险因素；
• 3. 如果男性长期晚于12点后睡觉，或睡眠时间短于6小时，会使精子数目下降，活力降低；
• 4. 与每天睡眠8小时相比，睡眠小于6小时的夫妻，怀孕机会明显下降，到达怀孕所需要的时间明显长。这种损害作用，即便是进行促排卵或试管婴儿治疗，也不能逆转；
• 5. 有睡眠障碍的人群，在试管婴儿过程中发生卵巢低反应的机会更高；
• 6. 常年夜班或白班夜班轮换的生活状态会使试管婴儿助孕中获卵数显著减少；
• 7. 经常半夜醒、睡不好，会影响内分泌，从而间接对胚胎着床造成影响。

虽然睡眠不好对于试管有备孕影响大，但是也没必要刻意赖床，因为相关研究还显示：和每晚睡7-8小时的女性相比，睡觉时间超过9个小时以上的女性受孕成功的可能性要低25%。