宝宝穿衣原则中三暖二凉具体穿法是怎么样的？

宝宝穿衣原则中的三暖二凉指的是背暖、腹部暖、手足暖、头部凉、心胸凉，具体的穿法是指在给宝宝穿衣服的时候要先摸下宝宝背、腹部、手足的温度，这几个地方是不能受凉的，如果这几个地方比较冷，要及时添加衣物，其次在摸下宝宝的头、心胸，头部和心胸都不能太热，否则可能会上火或者呼吸不畅。

通常来说我们是根据后颈部的温度来进行判断宝宝的冷暖，如果后颈部是温热的，穿的衣服就差不多，如果宝宝的后颈部在出汗或者比较烫，那么说明穿得比较多，如果摸起来比较冷，就应该多穿点了，这个方法也是可以的，但更准确的穿衣原则应该是幼儿园老师和医生们常说的三暖二凉，具体的穿法为：

三暖

• 1. 背暖：适当保持背部的温暖可以减少宝宝感冒的可能，预防疾病，但是不能过于温暖，否则可能引起出汗导致背部湿凉而患病，可以给宝宝穿上背心或者马甲，热的时候也方便脱下；
• 2. 腹部暖：摸宝宝腹部的温度时，如果腹部比较凉，容易导致宝宝肚子痛、腹泻，要注意衣服的长短会不会因为宝宝的大动作漏出肚脐，可以给宝宝穿个长点的衣服扎进裤子里；
• 3. 手足暖：手脚的神经末梢非常多，对外界的温度变化非常敏感，很多时候宝宝都是光着脚的，可以给宝宝穿上小棉袜。

二凉

• 1. 头部凉：宝宝散发热量很多都是由头部散发出去，如果过热的情况下，很容易导致头晕心烦、上火，给宝宝加个小帽子就可以了，如果出汗及时取下；
• 2. 心胸凉：给宝宝穿衣服的时候不要过于臃肿和厚重，否则心胸部会受压，导致宝宝呼吸不畅，心烦内热，所以要保持宝宝的心胸凉爽，不是特别冷的情况下，适当给宝宝穿薄点的衣服。

宝妈们应该根据宝宝的具体情况给宝宝穿衣，千万不可比着三暖二凉的穿衣原则来，每个宝宝的体质是有差别的。另外穿衣服时需要注意衣服的卫生，最好在太阳底下暴晒之后在给宝宝穿。