澳洲黄金素和dha的区别在哪里？孕妇吃哪种更好？

澳洲黄金素和dha的区别还是比较大的，两者在营养成分、功效、作用等多方面都有不同，这两种孕妇都可以吃，效果不存在谁比谁更好，孕妇选择时，可根据自身条件决定。黄金素中本身就含有dha，是包含多种微量元素和维生素的保健品，对身体有很好的作用，孕妇可以从备孕的时候就开始服用，一直到哺乳期结束都是可以的。

澳洲黄金素和dha都是属于孕期营养品，一般来说两者是可以一起服用的，但是服用黄金素就不用再补dha了，黄金素对胎儿各个器官发育能补充营养元素，尤其是对视网膜感光细胞、神经系统发育极为有利，同时能够起到预防产后抑郁的作用。dha对只是胎儿神经系统发育有着促进作用，主要的区别有以下几点：

• 1. dha是不饱和脂肪酸的组成成分，有丰富的锌、牛磺酸等营养元素，而澳洲黄金素是由多种活性营养成分、6种矿物质、多种维生素组成，是婴幼儿生长发育所需的重要营养；
• 2. dha是促进大脑神经系统发育和细胞生长的成分，在怀孕期间dha是有利于胎儿大脑功能完善和视力发育的，而澳洲黄金素是补充孕妇在怀孕期间所需维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，其中包含一定量的dha，可以补充dha所补充的营养；
• 3. 澳洲黄金素的价格相比dha是要更贵一些，但是能补充到的营养也更多，根据自己的实际情况选择。

在服用方法上面这两者也是有一定区别的，澳洲黄金素是每天早饭后用温水服用两颗，效果是最好的，可以降低药物的刺激性，dha没有特别的服用要求，饭后和饭前都可以。另外，为避免出现营养过剩的情况，间断补充就可以了，不需要每天都吃。