虾青素正确服用方法应该是早上空腹吃还是晚上饭后吃？

虾青素是脂溶性物质，正确的服用方法应该是晚上饭后吃，这样可以保证虾青素更好的吸收。虾青素有抗养化衰老、预防心血管疾病、抗肿瘤的等作用，能够增加人体免疫力，使用虾青素的时候不能急于求成，应该每天吃、慢慢吃，坚持服用才能看到明显的效果，在服用过程中还要减少或者停止抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。

有研究证明，饭后服用虾青素后，血液中的药量峰值是饭前的2.4-3.0倍。虾青素作为抗氧化剂每日的服用量为2mg左右，作为抗衰老剂长期每日服用4-6mg效果会比较好，在服用期间需要了解虾青素的注意事项，具体如下：

• 1. 虾青素通过控制、影响细胞氧化程度来起作用，对器官症状表现可能不明显，想要得到效果，需要坚持长期服用；
• 2. 服用虾青素以后要观察大便颜色，少数胆功能障碍服用脂溶性虾青素会有不良反应，如果服用期间发现大便颜色变为红色，说明对虾青素消化吸收不佳，建议先暂停服用虾青素，服用水溶性抗氧化剂来改善；
• 3. 将虾青素作为美容产品使用时，一般是外用加内服效果会比较好一些，为避免黑色素沉淀，建议可以在晚上使用。

虾青素除了美白、保健的作用，还可用于试管备孕，做试管吃虾青素的作用主要是为了调节卵巢功能，可以提高卵巢反应能力，改善试管婴儿的妊娠结果。