尿酸高千万别哪吃八种高糖水果？

尿酸高的患者要避免食用含糖量高的水果，像榴莲、西瓜、哈密瓜、火龙果、山楂、香蕉、羊角蜜、桂圆等八种水果都是尿酸高患者千万不能吃的。水果含有丰富的维生素和纤维素，多吃水果对身体十分友好，但是并不是所有的水果都适合尿酸高的患者食用，如果食用高糖水果，会导致血尿酸指标越来越高，影响身体健康。

高果糖会引起高尿酸血症，长期患有高尿酸血症又会引起痛风，加重病情，所以尿酸高的患者，除了在饮食上要限制高嘌呤食物的摄入，还要限制糖分的摄入，很多高糖水果都是不能吃的：

• 1. 榴莲的营养价值可以说是水果中的佼佼者，但是它的热量和糖分也同样非常高，不适合尿酸高的患者食用；
• 2. 西瓜是很常见的水果，含有丰富的水分，可以促进排尿代谢掉身体的废物，但是吃西瓜也不能忽略掉它所含有的糖分，西瓜的糖分对于尿酸高的患者来说很不友好，会导致尿酸加重，所以一定要控制吃西瓜的量；
• 3. 哈密瓜含有大量的糖分，会导致血糖升高，继而导致尿酸升高，所以尿酸高的患者不建议吃；
• 4. 火龙果有润肠通便的作用，营养价值也有很多，不过需要注意它的热量、糖分也很高，糖分过高会导致尿酸升高，尿酸高的患者一定要控制火龙果的摄入；
• 5. 不建议尿酸高的患者吃山楂，也是因为它的糖分很高，但山楂是血脂高最怕的三种降脂水果之一，虽然尿酸高的人不能吃，但对血脂高的人却有很好的调理作用；
• 6. 香蕉同样也是很常见的一种水果，同样也是因为糖分过高不建议尿酸高的患者食用；
• 7. 羊角蜜虽然不是含嘌呤高的水果，但尿酸患者吃了它之后，会吸收一定量的葡萄糖与果糖，加速嘌呤的释放，导致患者体内嘌呤代谢紊乱，从而加重尿酸偏高的程度；
• 8. 桂圆是低嘌呤食物，进食过多会导致尿酸的增高和尿酸盐结晶的形成，影响身体健康，所以尿酸患者不能吃桂圆。

尿酸高生活调理很重要，首先要控制饮食，避免摄入高嘌呤食物，不能吃动物内脏，其次要注意多喝水来帮助代谢掉身体的废物，再就是要注意体育锻炼，增加身体免疫力。