肝火旺盛可以吃苹果缓解,苹果是肝火旺最怕的三种水果之一,其营养成分比较丰富,含有大量的营养元素,而且苹果里面的营养元素都是水溶性的,对于身体对营养的吸收更有利,吃苹果能够生津止渴,在肝火旺盛的时候,吃苹果也能起到一定的缓解作用的,而且,吃苹果不仅可以缓解肝火旺盛还有其它食用功效,常见的还有以下6种:
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻,对于肝火旺盛引起的便秘也有很好的通便作用。
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用,苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药,研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。