打排卵针期间吃什么蔬菜水果可以让卵泡长的快又好？

打促排卵针后可以吃一些富含植物雌激素的食物，这样有利于卵泡快速长大，例如谷类、豆类、绿叶蔬菜以及富含维c的新鲜水果。排卵是受孕的前提，不管是自然受孕或者是试管助孕，这一点都是严格要求，为了到质量更优的卵泡，可以吃一些天然的促排卵的食物来促进卵泡的发育，提高卵泡质量，以此来达到促排的目的，一般是选择富含植物雌激素的食物以及一些新鲜的水果。

促排期间最重要的就是卵泡发育，卵泡发育是否正常直接影响受孕结果，如果想要卵泡长得好，能够提高卵泡的质量，是可以通过一些含有丰富营养物质的食物来进行调理的，打排卵针吃以下食物有助于卵泡长得快：

• 1. 谷类食物属于植物类雌激素食物，内含丰富的植物雌激素，在打排卵针期间多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还可以促进卵泡发育，能够提高受孕几率，常见的谷类食物有玉米、燕麦、大麦、小米等；
• 2. 豆类食物也能帮助卵泡的生长，常见的豆类食物有红豆、绿豆、大豆、黑豆等，豆类食物也含有丰富的植物类帷激素，能够初见卵泡发育补充体内雌激素；
• 3. 为了保证排卵的正常运作，保证可以正常发育长大，可以多吃富含维生素C的食物，富含维生素C的水果有柚子、桔子、鲜枣、山楂、草莓、猕猴桃、柠檬等。

在打排卵针期间想要卵泡长的快又好，食补是促进卵泡的发育最好的方式，主要就是以富含植物雌激素的食物为主。在打促排卵针的期间，部分女性可能会因为药物的原因出现食欲不振、消化不了的情况，建议在这期间尽可能的清淡饮食为主。