女性子宫内膜薄要怎么办

备孕内膜薄一般可以通过饮食调理、药物调理、日常护理等方法改善。通常可以在饮食上适当吃一些含蛋白质以及雌激素的食物，比如豆腐以及配豆和蜂王浆等等，能够补充身体所需要的营养物质。可以在医生的指导下使用，结合雌激素片复方戊酸雌二醇片、雌二醇片等药物进行治疗，一般能够补充雌激素，从而对于雌激素缺乏所引起的内膜薄能够起到改善的效果。除了以上几种方法，若是存在内膜粘连的情况，可以通过手术的方法治疗。

子宫内膜薄的调理方法

积极治疗

如果子宫内膜厚度小于7mm时，这种情况下往往会出现难以受孕，甚至不孕，即使胚胎着床会，在孕期前的三个月可能会十分容易出现流产等迹象。这对于女性而言，是身体和心理上的多重伤害。因此当发现子宫内膜薄时，一定要去医院进行相关检查，了解子宫内膜薄的根本原因，对症进行干预和治疗。医生会根据你的实际情况出发，来制定相应的治疗方案，让子宫内膜增厚到理想厚度，再选择合适的时间进行备孕。

饮食调理

除了配合医生的治疗方式外，在生活中我们也需要结合相关的调理，内调外养，才让子宫内膜修复的更快。而子宫内膜薄的女性在饮食中要注意，避免辛辣刺激性的食物，多吃富含植物雌激素的食物。比如豆类，蜂王浆，阿胶等等。这些食物对于子宫内膜的修复有着一定的帮助，能提高，改善身体内的雌激素水平，从而改善子宫内膜。

补充叶酸

备孕前补充叶酸是十分有必要的，不论在什么情况下，只要有备孕计划，那么叶酸就是不可忽视的。叶酸在人体中发挥着非常重要的作用，它可以促进人体细胞的生长，同时也可以促进红血球代谢。备孕期的女性合理的补充叶酸能够起到预防胎儿发育畸形的作用。由于每个人对叶酸代谢会有所不同，所以正常叶酸代谢的情况下，服用的叶酸剂量就比较低，而叶酸代谢异常严重的女性，服用的叶酸剂量就需要加倍。但具体服用剂量也需要遵医嘱来进行。

合理运动

当子宫内膜薄的女性朋友还可以结合运动来进行改善，适量，合理的运动可以增强体质，同时对子宫保健有好处。练习瑜伽也是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。除了以上这些方式外，可根据自己的喜好来选择运动方式，但注意不要过于剧烈，也要定期，定量进行，这样才更有利于子宫内膜恢复。

心态调理

想要疾病恢复，心态也是不可忽视的。如果女性朋友长期处于焦虑，紧张的状态下，会影响到身体的内分泌出现失调的现象，也会影响到体内激素的分泌，因此不利于子宫内膜的恢复。因此，在平时的生活中，一定要合理释放不良情绪，才能让身体恢复的更好。

在试管助孕前期进行冻胚或是冻卵，保存生育能力，以免在调理过程中，随着时间的流逝而失去生育能力。当然如果自然备孕无果后，也会建议你选择试管助孕，以此提升妊娠率。如果子宫内膜过薄，调理后没有理想的效果，或是子宫环境差时，这时想要生育可能只寻求于第三方助孕来实现好孕了。