枸杞的营养价值高,孕妈妈吃枸杞不仅能够补充营养,还能补血、抗疲劳。当时食用枸杞时要注意适量吃,过量食用枸杞,可能会引起胎动,更严重的可能会流产。而且在腹泻、感冒发烧、畏寒和高血压的情况下也是不宜食用枸杞的,否则会加重不适症状。值得注意的是,枸杞不宜和绿茶同食。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、多种维生素(维生素B1、B2、E、C等),特别是类胡萝卜素含量很高。还含有大量的微量元素,如钾、钠、钙、镁、铁、锌、硒等,具有延缓衰老、免疫调节、抗疲劳、补血等作用。
正常情况下,如果孕妈妈平时的饮食摄入足够满足自己和胎宝宝的需求的话,一般不建议孕妈妈额外增加补品。枸杞有很好的补血作用,如果孕妈妈在怀孕期间有些贫血的迹象,身体虚弱,可以在医生的指导下吃一些枸杞。
但是在怀孕期间,孕妈妈服用枸杞也是有一定好处的:
适量吃
枸杞是补品,要适量吃,不能过量食用,如果孕妈妈过量食用枸杞,可能会引起胎动,更严重的可能会流产。
不宜吃的情况
不宜和绿茶同食
枸杞不宜和绿茶一起同食,二者一起喝的话,会在人体内形成一种人体无法吸收的物质。
最后修订时间:2023-07-28 17:59:50