amh值2.68偏低，通过饮食调理可以升高吗?

27岁amh值2.68属于正常范围，想要提高amh值，可以通过饮食进行调理，同时也可以增加保健品进行辅助效果会快一点。amh值主要判断体内卵巢状态，如果amh值下降严重代表卵巢功能较差，也就是卵巢储备能力低下，超过正常范围可能会存在多囊的可能性。现在amh值2.68属于正常范围，不会影响生育。另外为避免卵巢加速衰老，尽量减少盐类、酒精、咖啡因等刺激性食物的摄入，可以有效缓解。

卵巢功能的下降首先是卵巢黄体功能的下降，其主要症状是月经周期缩短。痛经通常随着卵巢功能的下降而减弱。想要提高amh值可以吃以下几种食物改善：

• 1. 豆制品是天然的雌激素，女性每天喝一杯豆浆，对于卵巢有很好的保护作用。
• 2. 多吃含维生素高的水果，如苹果、香蕉、橘子、火龙果等，这些都含有大量的维生素c，可以提高卵巢的功能。
• 3. 多吃瘦肉、鱼虾、蛋黄、动物肝脏等富含高蛋白质的食物。
• 4. 适当的食用碱性食物可以缓解和代谢酸性产物的刺激，是有利于卵巢的保健的。
• 5. 低脂肪、低胆固醇低脂肪、低胆固醇的食物可以避免卵巢共脉硬化，可以避免卵巢萎缩变形。
• 6. 保健品amh低的患者可以食用辅酶Q10、叶酸、DHA等保健品，但是在服用保健品的时候，一定要适量，因为过多的使用保健品也是有害的，保健品也只是辅助作用。

amh低的患者注意减少刺激性的食物摄入，避免造成骨质疏松的可能性，amh较低还会加速卵巢的衰老。备孕阶段，选对同房时间也很重要，可以大大的提高怀孕的几率。另外amh低是当今社会普遍存在的问题，心理压力过大，长期熬夜酗酒都有影响。上时间备孕未怀孕，可以去医院促进排卵或者选择试管婴儿提高受孕机率。