这种情况,只能通过运动来缓解,如果大腿根实在是很痛,可以先给按摩热敷一下再运动。运动前可以做个拉伸运动,建议每天最好能有个30分钟的中等强度运动。中等强度就是做能说话但是会喘的地步,像快走、孕妇瑜伽、游泳等都是可以的。再来就是不要吃太饱,多补充蛋白质、绿色素菜等,忌大补。吃完后可以走动一下,在坐下。
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