孕妇体重增长过快导致走路大腿根部内侧痛要怎么缓解？
2021-10-07 11:21 · 997人浏览
我身高158cm，现在孕17周了，孕期到目前一共长了9斤，最近大腿根走路会有明显的疼痛感，医生说就是因为体重增长过快导致的疼痛。我除了定期产检，我都基本在家躺着没怎么运动，这两天偶尔出去办点事走了五六千步。像这种情况我该怎么缓解？运动的话我腿根部感觉完全不行。
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医生回答：
这种情况，只能通过运动来缓解，如果大腿根实在是很痛，可以先给按摩热敷一下再运动。运动前可以做个拉伸运动，建议每天最好能有个30分钟的中等强度运动。中等强度就是做能说话但是会喘的地步，像快走、孕妇瑜伽、游泳等都是可以的。再来就是不要吃太饱，多补充蛋白质、绿色素菜等，忌大补。吃完后可以走动一下，在坐下。
一般来说孕妇在孕期重25斤左右就可以了，每个礼拜体重增加不能超过1斤，增长在350克到500克之间差不多就足够了。
最后修订时间 2021-09-29 15:16:16
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2个回答
李云鹏
宣威、运城、莆田、景德镇、密山 等话题活跃答主
随着胎儿发育越来越大，这个属于正常现象的挤压压迫造成的，不用担心，宝妈可以适度的休息一下，不要活动太多，按时去做产检，随时注意身体变化，平时多吃蔬菜和水果，不要挑食，饮食搭配丰富一点，还需要晒晒太阳，有助于钙质吸收，按时休息，不要想太多啦，没什么问题的，安心养胎吧，顺利的生下一位健康宝宝，祝好运。
2021-10-07 11:21:04
马宝龙
库尔勒、肇庆、张家界、成都、梧州 等话题活跃答主
我前两星期也是这样子，后来不知道是不是走路多，然后现在没有了，我痛得翻身要老公帮忙，如果真的忍受不了就上网买个托腹带吧，走起路来舒服多了，但坐着就要解开，因为会顶着肚子，或者是吃一点钙片吧，有可能也是缺钙引起的，还有睡觉的时候大腿间夹个厚枕头会舒服很多，你可以试一试，希望能够帮到你。
2021-10-07 11:21:07
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